Практические советы для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и желает стать идеальным человеком. Советы по чтению книг и изучению иностранных языков. Советы по правильному питанию, включая не запивать еду, кушать по 5-7 раз в день и пить не менее 1.5 литра воды в день. Советы по занятиям спортом, включая больше движений на протяжении дня и утреннюю мини зарядку.